በአንድ ቀን ሁሉም ሰው አሳሳች ማሽተት ይፈልጋል። በጥቂት ሽቶዎች ወይም ኮሎኝ ፣ በኋላ መላጨት ወይም ጥሩ መዓዛ ባለው የሰውነት ቅባት አማካኝነት የፍትወት ቀስቃሽ ማሽተት ይችላሉ። አንዴ በጀትዎን እና ስብዕናዎን የሚስማማ መዓዛ ከመረጡ ፣ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ትንሽ መጠን መጠቀሙን ያረጋግጡ።
ደረጃዎች
የ 3 ክፍል 1 - ሽቶ መምረጥ
ደረጃ 1. ሽቶ ወይም ኮሎኝ ይሞክሩ።
ሽቶ እና ኮሎኝ በአንድ ቀን ላይ የማታለል ሽታ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። ከበጀትዎ ጋር የሚስማማ እና የማታለል ስሜት የሚሰማዎት ሽቶ ይምረጡ። በርካታ የተለያዩ የሽቶ ዓይነቶችን ናሙና ለማድረግ የአከባቢውን የመደብር መደብር ሽቶ ቆጣሪን ለመጎብኘት ይሞክሩ።
የተለየ ፣ የተጠናከረ ሽቶ ከፈለጉ ሽቶ ወይም ኮሎኝ ይምረጡ።
ደረጃ 2. ጥሩ መዓዛ ያለው ቅባት ይሞክሩ።
ሽቶዎች እንዲሁ ጥሩ መዓዛን ለመጨመር ጥሩ መንገድ ናቸው። እንዲሁም ለቆዳዎ እርጥበት የመስጠት ተጨማሪ ጥቅም አላቸው። በደረትዎ ፣ በአንገትዎ እና በእጆችዎ ላይ አንድ አራተኛ መጠን ያለው ጥሩ መዓዛ ያለው ሎሽን ለመተግበር ይሞክሩ። ጠንከር ያለ ሽቶ ከፈለጉም በመላው ሰውነትዎ ላይ ጥሩ መዓዛ ያለው ቅባት መቀባት ይችላሉ።
ጥሩ መዓዛ ያለው ሎሽን ለአንድ ቀን ረጋ ያለ ፣ የሚያታልል መዓዛን ለመጨመር ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ 3. አሳሳች ሽታ ይምረጡ።
አንዳንድ ሰዎች የተወሰኑ ሽቶዎችን ወሲባዊ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥራሉ ፣ ሌላኛው ደግሞ አሳሳች እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። ጠንካራ አበባዎችን ፣ የዱቄት መዓዛን ወይም እንደ ጣፋጮች የሚያሽቱ ሽቶዎችን ያስወግዱ። ይልቁንስ እንደ ምስክ ፣ ሲትረስ ፣ ጃስሚን ወይም ኦውድ ያሉ አሳሳች ሽታ ይምረጡ።
ደረጃ 4. የእርስዎን ተወዳጅ ሌላ ምን እንደሚወዱ ይጠይቁ።
ከአንድ ቀን ጋር የሚሄዱበትን ሰው ምን ዓይነት ሽቶ እንደሚወዱት ይጠይቁ። ከሴት ጓደኛዎ ጋር የፍቅር ቀጠሮ የሚይዙ ከሆነ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው መስሎ የሚታየውን ምን ዓይነት በኋላ ወይም ኮሎኝ ይጠይቋት። የእርስዎ ቀን ምን ዓይነት መዓዛ እንደሚመርጥ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ትንሽ ብቻ መጠቀሙን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. የተፈጥሮን መዓዛ ይምረጡ።
በአንድ ቀን አሳሳች ለማሽተት ኮሎኝ ፣ ሽቶ ወይም ጥሩ መዓዛ ያለው ሎሽን መልበስ የለብዎትም። ይልቁንስ ባልተሸተመ ቅባት ገለልተኛ አካልን ለማጠብ ይሞክሩ። እንዲሁም ጥሩ መዓዛ የሌለው ሽቶ ማልበስ ይችላሉ።
የ 3 ክፍል 2 - መዓዛን መተግበር
ደረጃ 1. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ ሽቶ ይተግብሩ።
ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ወዲያውኑ ቅባት ፣ ሽቶ ፣ ኮሎኝ ፣ የሰውነት ጭጋግ ወይም ከዚያ በኋላ መላጨት አለብዎት። አንዴ ከደረቁ በኋላ ሽቶውን በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ። የእርጥበት ቆዳ ለመዓዛ በጣም ተቀባይ ነው።
ደረጃ 2. በጥቃቅን ነጥቦችዎ ላይ ትንሽ የኮሎኝ ወይም ሽቶ ይተግብሩ።
ወደ ምት ነጥቦችዎ ሽቶ ወይም ኮሎኝ ሲያስገቡ መዓዛው በፍጥነት ይዋጣል። እነዚህ አካባቢዎች ከቀሪው የሰውነትዎ የበለጠ ሞቃታማ ስለሆኑ ሽታው ይከበራል። በጉልበቶችዎ ጀርባ ፣ በእጅ አንጓዎ ጀርባ ወይም በአንገትዎ ላይ አንድ ሽቶ ወይም ኮሎኝ ለመርጨት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. አነስተኛ መጠን ያለው መዓዛ ይጠቀሙ።
በመዓዛዎ ቀንዎን ወይም ሌሎች ሰዎችን ማጨናነቅ አይፈልጉም። ለቀንዎ ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል መዓዛዎን ለመርጨት ይሞክሩ። በሚረጩበት ጊዜ ከሽቶው ቢያንስ አንድ ጫማ ይራቁ እና ከዚያ በጭጋግ ውስጥ ይራመዱ።
ደረጃ 4. የሰውነት ሽታ በመዓዛ ለመሸፈን አይሞክሩ።
እንደ ዲኦዶራንት አይሰራም እንደ ሽርሽርዎ ባሉ አካባቢዎች ላይ ሽቶ ወይም ኮሎኝ ከመረጨት መቆጠብ አለብዎት። ሽቶው ማንኛውንም ሽታ ከማባረር ይልቅ በቀላሉ ከላብ ሽታ ጋር ይደባለቃል።
ደረጃ 5. ሽቶዎችን ለመደርደር ይሞክሩ።
የሚዛመደውን የሰውነት ጭጋግ ፣ ሎሽን ወይም ገላ መታጠቢያ ጄል በመጠቀም የመረጡትን መዓዛ ማጠንከር ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ጥሩ መዓዛ ባለው ገላ መታጠቢያ ገላ መታጠብ እና ከዚያ ከመታጠቢያው ሲወጡ የሚጣጣም መዓዛ ያለው ቅባት ይጠቀሙ። ይህ ሽቱ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ይረዳል።
ክፍል 3 ከ 3 - የግል ንፅህናን መለማመድ
ደረጃ 1. ከታሪኩ በፊት ገላዎን ይታጠቡ ወይም ይታጠቡ።
ምርጡን ለማሽተት ሰውነትዎ እና ፀጉርዎ ንፁህ መሆናቸውን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል። ከእርስዎ ቀን ጋር በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ለመታጠብ ይሞክሩ። ገለልተኛ ሽታ ያለው ሳሙና ወይም ገላ መታጠብ ወይም ከሎጥዎ ፣ ከኮሎኝ ወይም ከሽቶዎ መዓዛ ጋር የሚስማማውን ይምረጡ።
ደረጃ 2 ፀጉርዎን ይታጠቡ። ከቀን በፊት ፀጉርዎን ማጽዳትም አስፈላጊ ነው። በሚታጠቡበት ጊዜ ሻምoo ያድርጉ እና ፀጉርዎን ያስተካክሉ። ከተቻለ ገለልተኛ ሽታ ወደ ሻምፖዎች እና ኮንዲሽነሮች ይሂዱ። ጠንካራ ሽታ ያላቸው ሻምፖዎችን እና ኮንዲሽነሮችን ያስወግዱ።
ደረጃ 3. ዲኦዲራንት እና/ወይም ፀረ -ተባይ ጠቋሚ ይጠቀሙ።
በዕለት ተዕለትዎ ላይ ዲኦዲአንት ወይም ፀረ -ጠጣር መልበስ ያስቡበት። ብዙዎች ሽታ እና ላብን ለመቆጣጠር በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ሁለቱንም ዲኦዲራንት እና ፀረ -ተውሳክን የሚያካትቱ ምርቶችን ይመለከታሉ። ሽታ የሌለው ምርት ይሞክሩ።
ከመጠን በላይ ላብ ከያዙ ፣ ስለ ማዘዣ ምርት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ደረጃ 4. ጥርስዎን ይቦርሹ።
እስትንፋስዎ እንደ ሰውነትዎ ትኩስ ማሽተት አስፈላጊ ነው። ቀኑ ከመድረሱ በፊት ጥርሶችዎን ይቦርሹ እና ይቦርሹ። እስትንፋስዎን የበለጠ አዲስ ለማድረግ ፣ ጥርሶችዎን ከተቦረሹ እና እንደነከሩ እንደ ሊስትሪን ያለ የአፍ ማጠብን ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ከቀን በፊት ወይም ጊዜ አያጨሱ።
በአንድ ቀን አሳሳች ለማሽተት እየሞከሩ ከሆነ ፣ ለማጨስ አይሞክሩ። ማጨስ ብዙ ሰዎች የሚያስቆጣውን በልብስዎ ፣ በአተነፋፈስዎ እና በቆዳዎ ላይ ሊታወቅ የሚችል ሽታ ይተዋል። የሚያታልል ማሽተት ከፈለጉ ፣ ከቀኑ በፊት ወይም በማጨስ ላለማጨስ ይሞክሩ።
በቀን ውስጥ የሚያጨሱ ከሆነ ጥርሶችዎን ለመቦረሽ ወይም ከዚያ በኋላ የአፍ ማጠብን ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 6. ከተወሰነ ቀን በፊት የተወሰኑ ምግቦችን ያስወግዱ።
እንደ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት ወይም ዓሳ ያሉ ጠንካራ-መዓዛ ያላቸው ምግቦች በአንድ ቀን ላይ አታላይ ለማሽተት የሚያደርጉትን ጥረት ሊያደናቅፉ ይችላሉ። እነዚህን እና ሌሎች ጠንካራ ሽቶ ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ። እንዲሁም የምግብ መፈጨት ችግርን የሚፈጥሩ ምግቦችን ከመብላት መቆጠብ አለብዎት።
ደረጃ 7. የሚተነፍሱ ልብሶችን ይልበሱ።
ከሚተነፍስ ጨርቅ ፣ እንደ ጥጥ ወይም ሱፍ ያሉ ልብሶችን ለመልበስ ይሞክሩ። ሊተነፍሱ የሚችሉ ጨርቆች ቀዝቀዝ እንዲሉ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ ይህም ላብ ያነሰ ሊሆን ይችላል። ፈታ ያለ ልብሶችን መልበስ ያስቡ ፣ እና በጣም ጠባብ ወይም የማይስማሙ ልብሶችን ያስወግዱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የመጀመሪያ ቀን ላይ የሚሄዱ ከሆነ ከዚህ ቀደም የለበሱትን ሽቶ መልበስ የተሻለ ነው። ሙከራ ማድረግ እና በሚያስቀይም መዓዛ መጨረስ አይፈልጉም!
- ስብዕናዎን ይወክላል ብለው የሚሰማዎትን ሽቶ ወይም ኮሎኝ ለማግኘት ይሞክሩ።