በ Pro ሬስሊንግ ውስጥ አውሎ ነፋስን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል -7 ደረጃዎች

ዝርዝር ሁኔታ:

በ Pro ሬስሊንግ ውስጥ አውሎ ነፋስን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል -7 ደረጃዎች
በ Pro ሬስሊንግ ውስጥ አውሎ ነፋስን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል -7 ደረጃዎች

ቪዲዮ: በ Pro ሬስሊንግ ውስጥ አውሎ ነፋስን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል -7 ደረጃዎች

ቪዲዮ: በ Pro ሬስሊንግ ውስጥ አውሎ ነፋስን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል -7 ደረጃዎች
ቪዲዮ: Rizz, Canon events, Skibidi Toilet, Chess, Are you a T? Online DC Universe 2024, መጋቢት
Anonim

በባለሙያ ትግል ውስጥ ያሉ ብዙ እንቅስቃሴዎች በትክክል ካላደረጉዋቸው ከባድ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ምንም እንኳን አንዳንድ ህመም የሚጠበቅ ቢሆንም በሁሉም የግንኙነት ስፖርቶች ውስጥ አንድ ነው ፣ ግን ሁሉም አስደናቂ ናቸው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በባለሙያ ትግል ውስጥ በጣም አሰቃቂ እንቅስቃሴዎችን እንመለከታለን። በባለሙያ ካልሠለጠኑ በስተቀር ከእነዚህ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ማንኛውንም አይሞክሩ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 2 - ባህላዊ አውሎ ነፋስ

በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 1 አውሎ ነፋስን ያካሂዱ
በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 1 አውሎ ነፋስን ያካሂዱ

ደረጃ 1. ከአንተ የሚበልጥ ፣ ከባድ እና ረጅም በሆነ ሰው ላይ ይህን አድርግ።

እንዲሁም አውሎ ነፋስ ሊያደርጉት ያሰቡት ሰው እንዴት ማከናወን እንዳለበት የሚያውቅ መሆኑን ያረጋግጡ።

በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 2 ውስጥ አውሎ ነፋስን ያካሂዱ
በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 2 ውስጥ አውሎ ነፋስን ያካሂዱ

ደረጃ 2. በገመድ ላይ ሮጡ እና ልክ እንደ አንበሳሳ ዘለሉ በላያቸው ላይ ዘሉ።

በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 3 ውስጥ አውሎ ነፋስን ያካሂዱ
በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 3 ውስጥ አውሎ ነፋስን ያካሂዱ

ደረጃ 3. እግሮችዎ በትከሻቸው ላይ እንዲያርፉ እና ዘንበል ብለው ይሽከረከሩ እና እርስዎን ወደ ትከሻዎ ይመለከታሉ።

በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 4 ውስጥ አውሎ ነፋስን ያካሂዱ
በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 4 ውስጥ አውሎ ነፋስን ያካሂዱ

ደረጃ 4. ወደ ጎን ይሽከረከሩ እና ቁርጭምጭሚቶችዎን በአንገታቸው ላይ ይቆልፉ።

መጀመሪያ ሆድ ወይም ደረትን ማውረድ አለብዎት ፣ እና ተቃዋሚዎ መጀመሪያ እንዲመለስ ያድርጉ።

ዘዴ 2 ከ 2-ከፍተኛ ገመድ አውሎ ነፋስ

በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 5 ውስጥ አውሎ ነፋስን ያካሂዱ
በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 5 ውስጥ አውሎ ነፋስን ያካሂዱ

ደረጃ 1. ወደ መዞሪያቸው አናት ላይ ከፍ ያድርጉት ፣

በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 6 ውስጥ አውሎ ነፋስን ያካሂዱ
በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 6 ውስጥ አውሎ ነፋስን ያካሂዱ

ደረጃ 2. በመካከለኛው ገመድ ላይ ቆመው ይዝለሉ ፣ ስለዚህ መቀመጥዎ በትከሻቸው ላይ ነው።

በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 7 ውስጥ አውሎ ነፋስን ያካሂዱ
በ Pro ሬስሊንግ ደረጃ 7 ውስጥ አውሎ ነፋስን ያካሂዱ

ደረጃ 3. ልክ እንደ መገልበጥ ወደ ኋላ ይጎትቱ ፣ እና እንዳይመቷቸው ወደ ውስጥ ያስገቡ።

እነሱ መጀመሪያ ወደ ኋላ መመለስ አለባቸው ፣ እና ለተጨማሪ የደስታ ስሜት ማሳየት አለብዎት!

ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።

ማስጠንቀቂያዎች

  • እንደማንኛውም የአካል እንቅስቃሴ ፣ የሐሰት ትግል ከሆነ እራስዎን ወይም ሌላውን ላለመጉዳት የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድዎን ያረጋግጡ።
  • ከግጥሚያው በፊት ጭንቅላቱን ፣ አንገቱን እና አከርካሪዎን ከባላጋራዎ ጋር በማሳተፍ የበለጠ አደገኛ እንቅስቃሴዎችን ማቀድዎን ያረጋግጡ ፣ ስለዚህ ማረፊያዎችን ማቀድ ይችላሉ።
  • በእንደዚህ ዓይነት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ልምድ ካሎት ወይም ከ 150 ፓውንድ በታች ከሆኑ ብቻ ይህንን መሞከር አለብዎት። ሞት ወይም ከባድ ጉዳት ሊደርስ ይችላል።
  • የትግል እንቅስቃሴዎች በትክክል ካልተሠሩ ተቃዋሚውን ሊጎዱ እንደሚችሉ ያስታውሱ።
  • ያለ ተገቢ ሥልጠና እነዚህን እንቅስቃሴዎች አይሞክሩ።

የሚመከር: